茜の日記

スーパーなどで売られております豆乳は、無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料といいます3種類がありますわよ。
「豆乳ダイエット」には、どの種類の豆乳を飲んですけど効果を期待できますが、その中ですけど、最も効果があると言われるのは、「無調整豆乳」ですわ。
まずは、「無調整豆乳」についてですわ。
無調整豆乳は、大豆と水だけしか使われていない豆乳のことですわ。
これは、無調整豆乳に、砂糖やカルシウムなどを加えて、クセをなくし飲みやすくした豆乳ですわ。
豆乳飲料とは、調整豆乳に、フルーツやコーヒー、野菜などの風味をつけた豆乳ですわ。
3種類の中で、最も豆乳のにおいが少なくて、飲みやすく加工された豆乳ですわ。
そのため、豆乳によるダイエット効果を期待しております人には、あまりおすすめできません。
ですけど、豆乳が苦手な人や、無理なく続けたい人には、おすすめですわ。