動脈硬化の予防
それに加えて、適度な運動を、毎日習慣づけて行うことが、動脈硬化の予防になりますわ。中ですけど、太もも（大腿部）の筋肉を使用なさる、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行うのがおすすめですわ。それにより、善玉コレステロールが増加し、悪玉コレステロールが減少なさることがわかっています。ウォーキングなどを、1日2?運動を3日行わないと、効果が低下してしまうので、毎日行うのが辛い人は、1日おきに行うようにしてくださいね。それに、動脈硬化と診断されると、日常生活の改善法を指導されるとともに、薬物療法も行われます。「HMG-CoA還元酵素阻害剤」は、善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らします。薬物療法も大切ですけど、忘れてはいけないことは、薬を服用していても、きちんと食事や運動による療法を続けることですわ。
